열이 날때 샤워를 하더라도 몸에 괜찮을까요?

Question

나이

42

성별

남성

복용중인 약

기저질환

감기는 아니고 컨디션이 안좋아서, 미열이 좀 나거든요, 그런데 열이 날대 사워를 하더라도 몸에 괜찮을까요? 저는 따뜻한물로 샤워를 하거든요, 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

열이 날 때 샤워가 영향을 주는지 궁금하시군요.

샤워를 한다고 열이 더 오르거나 상태를 악화시키지는 않습니다. 안심하고 샤워하셔도 됩니다.

다만, 열이 나는데 뜨거운 욕탕에 들어가 있는 행위는 체온을 더욱 상승시키는 위험한 일이 될 수 있을 것 같습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

미열정도이고 가벼운 샤워라면 온수샤워를 하셔도 발열에 큰 영향은 없으실 것 같습니다.

하지만 고열의 경우라면 미온수샤워가 도움이 되겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

(개인적으론) 샤워를 통해 (증발 현상으로) 체온이 내려간다면

다시 오한 등으로 체온을 올리려는 증상이 뒤따를 수 있을 듯 합니다.

(감기 등 증상이 심하지 않다면) 가벼운 샤워 정도는 큰 무리 없을 듯 합니다만...

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

가볍게만 하세요. 근육통이 있어서 오래 하면 힘들거든요. 그리고 샤워 여부와 상관없이 일단 해열 진통제는 드시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

열이 왜 나는지를 이해할 필요가 있겠습니다.

감염이 생기면 백혈구들이 싸우면서 염증물질을 분비하는데 이 물질이 뇌의 체온중추에 작용해서 정상체온을 높게 인식시키기 때문에 체온이 올라가게 됩니다.

그런데 여기서 생각해볼것이 이 발열이라는게 사실 우리 몸의 방어작용이라는겁니다. 열이 나면 화학반응이 빨라져서 백혈구들이 병균을 더 잘 죽일 수 있습니다. 방어작용의 하나인곳이죠.

물론 발열이 쇠약감이나 근육통을 유발하기 때문에 저희가 해열제를 처방합니다. 하지만 가벼운 발열이고 불편감이 없다면 그냥 놔두셔도 문제 없겠습니다.

또, 열이날 때 해열제를 사용해서 체온중추를 정상화 시켜서 열을 낮추는게 맞습니다. 해열제 사용없이 물수건이나 냉찜질로 체온을 낮추면 오히려 오한이 생기기 때문에 절대 이렇게 하시면 안됩니다.

어린 아이에서 해열제를 썻는대도 해결이 되지 않고 40도가 넘어가는 경우에 뇌손상이 생길 수 있어 억지로라도 냉찜질을 하는것인데 이걸 잘못 이해하고 열만나면 물수건, 냉찌찔을 하는 경우가 많은데 잘못된 처치방법입니다.

따뜻한 샤워의 경우 전혀 문제가 되지 않습니다.

아무리 뜨거운 물에 샤워를 해도 38도로 열이 날 때 내 체온중추는 38도로 체온을 맞추기 때문에 그 이상으로 올라가지 않습니다.

평소에는 내 체온중추가 36.7도를 정상으로 인식하기 때문에 아무리 몸에 열을 가해도 36.7도를 유지하는것과 같은 원리입니다. 다만 항상성을 유지하는 그 온도가 더 높을 뿐입니다.

오히려 샤워하시고 몸에 물이 덜 닦여서 체온을 떨어트리는 문제를 조심하시는게 맞겠습니다.