운동할 때 삶은 달걀이나 닭가슴살 대신 번데기를 섭취해도 될까요?

Question

근련운동을 할 때

닭가슴살이나 삶은 계란을 많이 먹는데

먹는 이유가 단백질 때문이잖아요?

그러면 다른 음식도 고단백질이면 된다는 말인가요?

번데기도 고단백질이던데

계란이나 닭가슴살 대신 번데기도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 모던한해파리280입니다.

네에 맞으세요

번데기를 대신해도 아주좋죠

위의 목적으로 드실려면

가공된 통조림 번데기가 아닌

그냥 번데기를 구입하셔서

아무런 얌념없이 삶아드시거나

익혀 드시는걸 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 완강한뿔영양110입니다.

번데기도 고단백 식품이기는 하지만 그만큼 염분이 많이 있기 때문에 꺼리는거 같아요.

Answer 3

번데기가 달걀처럼 고단백이기는 하지만 ,번데기를 양념을 해서 먹으면 안될것 같구요, 삶은 그 자체로 먹으면 괜찮을 것 같습니다.