근련운동을 할 때
닭가슴살이나 삶은 계란을 많이 먹는데
먹는 이유가 단백질 때문이잖아요?
그러면 다른 음식도 고단백질이면 된다는 말인가요?
번데기도 고단백질이던데
계란이나 닭가슴살 대신 번데기도 될까요?
안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
네에 맞으세요
번데기를 대신해도 아주좋죠
위의 목적으로 드실려면
가공된 통조림 번데기가 아닌
그냥 번데기를 구입하셔서
아무런 얌념없이 삶아드시거나
익혀 드시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 완강한뿔영양110입니다.
번데기도 고단백 식품이기는 하지만 그만큼 염분이 많이 있기 때문에 꺼리는거 같아요.
번데기가 달걀처럼 고단백이기는 하지만 ,번데기를 양념을 해서 먹으면 안될것 같구요, 삶은 그 자체로 먹으면 괜찮을 것 같습니다.
