출산 후 몸조리를 위한 식단 있을까요?
미역국은 너무 많이 먹으면 모유수유할때 아기한테 안좋다는 말을 들어서요.
미역국 말고 출산한 엄마들에게 몸에 좋은 음식이나 식단이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
철분히 풍부한 소고기나 육류를 많이 드시는것을 추천해드리고,
회복을 위해서 면역력 증진에 도움을 주는 아연이 풍부한 해산물을 자주 드시는것을 추천해드립니다.
