출산 후 몸조리를 위한 식단 있을까요?
출산 후 몸조리를 위한 식단 있을까요?
미역국은 너무 많이 먹으면 모유수유할때 아기한테 안좋다는 말을 들어서요.
미역국 말고 출산한 엄마들에게 몸에 좋은 음식이나 식단이 뭐가 있을까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
철분히 풍부한 소고기나 육류를 많이 드시는것을 추천해드리고,
회복을 위해서 면역력 증진에 도움을 주는 아연이 풍부한 해산물을 자주 드시는것을 추천해드립니다.