출산전에는 뱃속아기를 위해 이것저것 챙겨 먹다가 출산 후가 되면 육아에 시달려 오히려 잘 못먹게 되는데요.
모유 수유도 해야 하고 여러모로 충분한 영양을 섭취해야 할거 같은데
출산 후 산모에게 좋은 음식은 뭐가 있나요?
안녕하세요. hye2304입니다.
전복이나 미역이 산모에게 소진된 철분 보충에 좋아요.
요즘 전복 슬라이스 해서 포장된거 저렴하고 간단하게 버터에 구어 먹기 넘좋아요.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
임신 중의 혈액 소모와 출산 시의 하혈로 인해 산모는 빈혈이 생기기 쉽다고 합니다. 철분은 빈혈 예방과 개선에 도움이 됩니다. 미역, 다시마, 굴, 소고기, 닭고기 등이 철분 함량이 높은 음식을 권유해보세요.
안녕하세요. 착실한거위8입니다.
미역국이 좋다고 하더라구요
피의 순환을 잘돕는다고 하던데용 ㅎㅎ
어머니들의 말씀!!!ㅋㅋㅋ
