몸은 피곤한데 잠이 안오는데 잠오게 하는방법이 있을까요?

몸이 넘 피곤하고 잠이 안오는데 이런경우 빠르게 잠드는방법이 있을까요? 다음날 출근이고 한데 못자고 밤샌적도 있었네요. 잠드는법 알려주세요