비타민C 메가도스할 때 한번에 섭취해야되는 양은 어떻게 되나요?
이번에 비타민C를 많이 사서 주변에서 괜찮다고 하는 메가도스 용법으로 먹어보려고 합니다.
비타민C의 경우 흡수률이 크게 좋지는 않다고 하던데 메가도스로 비타민C를 복용할 때 1회 복용량은 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
비타민C의 메가도스 요법은 하루 권장 섭취량인 100mg보다 10배에서 200배 더 많은 양을 주사로 투여하거나 보충제로 먹는 방법이나 비타민C 고용량 섭취는 부작용을 부를 수 있어 권장되는 방법은 아닙니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
비타민C 메가도스 용법 1일 최대량은 개인마다 차이가 나니
설사나기 직전 량을 최대용량으로 생각하면 됩니다
6g까지 문제없는데 7g 시 설사 난다면
하루 6g을 세번에 나눠 복용 하세요
안녕하세요.
비타민c 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 메가도스로 복용하는 것을 저는 권하지 않습니다. 건강한 식사를 하고 계신다면 하루 1000~2000mg만 복용해도 충분하겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
최대한 자주 나눠드시는게 좋습니다. 하루 10g을 예를 든다면 1시간에1g씩 드신다던지 이렇게 최저함량을 나눠드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C 메가도스를 하실때에는 1회 복용량을 높이기보다 복용횟수를 늘리시고 중단시에도 서서히 감량하시는것이 좋습니다. 아스코르비나제 분해효소또한 증가하므로 메가도스이후 급격한 복용중단은 결핍증을 초래할 수 있습니다. 1회1000-2000mg로 1일 3회까지 복용하시길 바라며 부작용에따라 용량을 조절하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
메가도스 요법은 2000-10000mg 이상의 비타민씨를 섭취하는 것을 의미합니다. 한번에 다 복용을 하는 것보다는나누어 복용을 하는 것이 흡수율을 극대화하는데 도움이 됩니다. 따라서 3000미리 복용시에는 1000미리씩 3회에 나누어 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
보통 비타민c를 메가도스용량으로 복용한다는것은 권장량의 100배에서 200배까지 복용하는것으로 하루에 5000mg에서 10000mg까지도 복용하는 용량을 말합니다
감사합니다 추천부탁드립니다