복분자는 어떤 영양성분이랑 효능이 있나요?

복분자는 남자한테 좋다고 해서 요즘 관심이 많은데요 그런데 한 가지 궁금한게 복분자는 어떤 영양 성분이랑 효능이 들어 있나요? 많이 먹어도 괜찮을까요?