안녕하세요.
저혈압이 있는 사람은 일반적으로 혈압을 높일 수 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 질문자님께서 말씀하신 나트륨도 효과가 있습니다. 자세한 설명은 아래를 참고해주세요.
소금: 소금은 체액량을 늘려 혈압을 높이는 효과가 있습니다. 하지만 과다한 섭취는 전체적인 건강을 나쁘게 할 서 있으니, 소금은 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.
단백질: 단백질은 혈압을 높이는데 도움이 됩니다. 고기, 생선, 콩, 견과류 등의 단백질을 포함하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 동물성 단백질, 식물성 단백질 모두 도움이 됩니다.
물: 충분한 물을 마시는 것은 체액량을 늘려 혈압을 높혀주는데 도움이 됩니다.
카페인: 카페인은 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다. 하지만 과다한 섭취는 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.
저혈압이 있는 사람은 일반적으로 혈압을 높이는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나, 개인의 건강상태와 약물 복용 여부 등에 따라 음식을 선택하는 것은 상황에 따라 달라질 수 있으므로 전문가와 상담 및 진료를 통해서 선택해주시는 것이 가장 좋은 방법이기는 합니다.
