제가 이상하게 평소에 몸 컨디션 관리가 너무 안 되는데요 회사에서 힘든 것도 있지만 관리를 잘하려고 해도 이상하게 잘 되지가 않아요 이럴 때는 어떤 방법이 있을까요? 너무 고민됩니다
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 몸의 컨디션을 끌어올리려면 잘먹고 잘쉬고 꾸준하게 운동으로 체력을 길러야 합니다. 한살힌살 먹을때마다 몸과 체력이 달라지니 열심히 운동하며 관리하세요.
안녕하세요. 슈퍼꿈입니다.
뭔가 즐거운 행위 부터 찾아야 할 듯 합니다.
평소 좋아했지만 업무나 기타 등등의 사유로
하지 못했던 취미들에 대해서 생각해보세요!
평소에 컨디션 관리가 안된다는 것은
본인이 가지고 있는 에너지를 제대로 사용하지 못하는거 같습니다.
매일 3,000보 걷기 해 보세요.
어느정도 체력이 길러지시면 5,000보걷기
회이팅하세요
안녕하세요. 그윽한사슴벌레151입니다.
누구나가 겪는 고민인듯합니다
운동을한다고 하는데도 전날의상황
당일의 상황에따라 바뀌니 예민하게생각지 않는게 편하시리라 생각됩니다
안녕하세요. 초록개구리157입니다. 몸은 거짓말을 하지 않죠 20대는 괜찮습니다만 30대부터는 의식적으로 운동을 하거나 몸은 챙기지 않는다면 단계적으로 고장이 나기 시작합니다
