척추측만증, 허리 디스크 휴식기 가져야할까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

최근에 신경차단술 받았는데 통증이 사라지지 않고 직업이 장시간 서있거나 앉아있는데 일하는 도중에 점점 통증이 심해집니다 ㅠㅠ 갑자기 안 아프던 무릎도 아프구요

최대한 복압(배에 힘주면서) 버티고 있는 상황입니다.

일을 조금 쉬면서 회복하는게 좋을까요?

만약 쉰다면 기간은 어느정도가 좋을까요?

회사 내 직원들에게 피해를 주고 있는것 같아 마음이 쓰입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리통증이심해진상황이라면 일을쉬면서 몸상태를 다시 회복하는 시간을갖는것이 중요합니다

좀더 정확한 진단을위해 병원에서 MRI검사가 필요할수있고 물리치료와 주사치료, 도수치료와같은 치료들을 꾸준하게받으면서 관리해보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

신경차단술 후에도 통증이 지속되고 장시간 서있거나 앉아 있을 때 악화된다면, “현재 조직.관절이 반복 자극으로 회복이 안 되는 상태“일 가능성이 큽니다.

이럴 때는 억지로 버티기보다 ”최소 1~2주 정도는 업무 강도를 낮추거나 쉬면서“ 통증 패턴이 어떻게 변하는지 보는 것이 좋습니다.

무릎까지 새로 아파지는 건 몸이 과부하 신호를 보내는 것이므로 잠깐의 휴식이 오히려 장기적으로 손해를 막습니다.

직원들에게도 “악화되면 더 길게 쉬어야 한다” 는 점을 설명하고 “짧고 필요한 회복 기간“을 갖는 것이 가장 현실적입니다.

도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 서 있거나 앉아 있는 등 허리에 부하를 주는 업무는 허리디스크를 더 악화시킬 수 있기 때문에 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.

개인마다 차이는 있겠지만 허리디스크로 통증이 있으시다면 2-3개월 정도는 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일정을 조정하여 휴식기를 가지시는 것이 좋겠는데요, 정확한 소견은 진료를 통해 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.

1-2주정도 휴식을 취하시면서 필뇨하다면 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 정확히 어떤 상태이며 통증의 정도에 따라 다르겠지만 일상생활시 통증이 없고 무리가 가지 않는 범위내에서 하시길 추천드립니다.

만약 통증이 지속되어 일 하기 힘들 정도라면 잠시 일은 멈추시고 전문의와 상담을 통해 꾸준한 치료를 받아보시길 바랍니다.

보통 통증의 회복은 개인차에 따라 다르기에 평균적인 기간은 없기에 꾸준한 치료와 충분한 휴식을 취하시길 권유드립니다^^