척추측만증, 허리 디스크 휴식기 가져야할까요?
최근에 신경차단술 받았는데 통증이 사라지지 않고 직업이 장시간 서있거나 앉아있는데 일하는 도중에 점점 통증이 심해집니다 ㅠㅠ 갑자기 안 아프던 무릎도 아프구요
최대한 복압(배에 힘주면서) 버티고 있는 상황입니다.
일을 조금 쉬면서 회복하는게 좋을까요?
만약 쉰다면 기간은 어느정도가 좋을까요?
회사 내 직원들에게 피해를 주고 있는것 같아 마음이 쓰입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증이심해진상황이라면 일을쉬면서 몸상태를 다시 회복하는 시간을갖는것이 중요합니다
좀더 정확한 진단을위해 병원에서 MRI검사가 필요할수있고 물리치료와 주사치료, 도수치료와같은 치료들을 꾸준하게받으면서 관리해보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
신경차단술 후에도 통증이 지속되고 장시간 서있거나 앉아 있을 때 악화된다면, “현재 조직.관절이 반복 자극으로 회복이 안 되는 상태“일 가능성이 큽니다.
이럴 때는 억지로 버티기보다 ”최소 1~2주 정도는 업무 강도를 낮추거나 쉬면서“ 통증 패턴이 어떻게 변하는지 보는 것이 좋습니다.
무릎까지 새로 아파지는 건 몸이 과부하 신호를 보내는 것이므로 잠깐의 휴식이 오히려 장기적으로 손해를 막습니다.
직원들에게도 “악화되면 더 길게 쉬어야 한다” 는 점을 설명하고 “짧고 필요한 회복 기간“을 갖는 것이 가장 현실적입니다.
도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 서 있거나 앉아 있는 등 허리에 부하를 주는 업무는 허리디스크를 더 악화시킬 수 있기 때문에 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.
개인마다 차이는 있겠지만 허리디스크로 통증이 있으시다면 2-3개월 정도는 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일정을 조정하여 휴식기를 가지시는 것이 좋겠는데요, 정확한 소견은 진료를 통해 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.
1-2주정도 휴식을 취하시면서 필뇨하다면 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 정확히 어떤 상태이며 통증의 정도에 따라 다르겠지만 일상생활시 통증이 없고 무리가 가지 않는 범위내에서 하시길 추천드립니다.
만약 통증이 지속되어 일 하기 힘들 정도라면 잠시 일은 멈추시고 전문의와 상담을 통해 꾸준한 치료를 받아보시길 바랍니다.
보통 통증의 회복은 개인차에 따라 다르기에 평균적인 기간은 없기에 꾸준한 치료와 충분한 휴식을 취하시길 권유드립니다^^