치즈를 많이 먹으면 어떤 부작용이 생기나요? 아이가 치즈를 너무 좋아해서 가끔씩 하루에 10장 정도 먹는데 괜찮나요? 걱정이네요...
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈는 여러가지 영양성분이 많이 들어 있지만 많이 드실 경우에 지방과 나트륨을
섭취를 많이 하게 되기 때문에
고혈압이나 심혈관 질환이 생길수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
치즈를 건강상 섭취에 고려하여야 할 점은 콜레스테롤이 문제인데, 치즈 100g에는 콜레스테롤이 약 80mg 들어 있어 연관 질병이 있다면 섭취에 신중해야 합니다.
