치즈를 많이 먹으면 어떤 부작용이 생기나요?

Question

치즈를 많이 먹으면 어떤 부작용이 생기나요? 아이가 치즈를 너무 좋아해서 가끔씩 하루에 10장 정도 먹는데 괜찮나요? 걱정이네요...

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

치즈는 여러가지 영양성분이 많이 들어 있지만 많이 드실 경우에 지방과 나트륨을

섭취를 많이 하게 되기 때문에

고혈압이나 심혈관 질환이 생길수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

치즈를 건강상 섭취에 고려하여야 할 점은 콜레스테롤이 문제인데, 치즈 100g에는 콜레스테롤이 약 80mg 들어 있어 연관 질병이 있다면 섭취에 신중해야 합니다.