건강관리
돼지 비계가 건강에 좋지 않은 이유가 무엇인가요?
돼지비계가 맛은 있는데
건강에 좋지 않다고 여기저기서 많이 들었는데
실제 영양적으로는 돼지비계가 건강에 아주 좋지 않은지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기 비계 같은 경우는 불포화 지방산과 포화지방산으로 이루어져 있는데 적당히 드시면 괜찮지만 많이 드실 경우 콜레스테롤이 높아 지는 단점이 있습니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
돼지 비계가 좋긴합니다
불포화지방에다가 혈관에 쌓이지도 않고 비타민D도 높아서 골다공증에도 좋아요
하지만 모든 음식은 적당히 먹어줘야 됩니다
많이 드시게 되면 비만이 찾아옵니다