근육이 막 생긴것도 아니고,,
안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.
헬스를 해도 별 효과를 없다고 하신다면
몇가지 정도 생각해 볼수 있을 것 같아요.
첫번째, 무게를 한계치의 운동을 하지 않았다거나
두번째, 근육량을 늘리기 위해 단백질 섭취를 안했을수도 있다는 점
세번째, 운동하는 날을 뛰엄뛰엄씩 오랜만에 했다거나 입니다.
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
단기간 헬스를 한다해서 근육이 생기는건 아닙니다. 식이요법을 동반하여 열심히 운동하신다면 멋진 근육을 가질수 있으실꺼에요.
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
헬스를 한다고 단기간에 근육이 생기는 것이 아닙니다
꾸준히 오랫동안 운동을 해야지 근육이 생깁니다 그렇기 때문에 천천히 하시면 됩니다.
