헬스를 해도 별 효과가 없는거 같은데 어쩌죠?
근육이 막 생긴것도 아니고,,
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.
헬스를 해도 별 효과를 없다고 하신다면
몇가지 정도 생각해 볼수 있을 것 같아요.
첫번째, 무게를 한계치의 운동을 하지 않았다거나
두번째, 근육량을 늘리기 위해 단백질 섭취를 안했을수도 있다는 점
세번째, 운동하는 날을 뛰엄뛰엄씩 오랜만에 했다거나 입니다.
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
헬스를 한다고 단기간에 근육이 생기는 것이 아닙니다
꾸준히 오랫동안 운동을 해야지 근육이 생깁니다 그렇기 때문에 천천히 하시면 됩니다.