중2 다이어트 어떻게 해야됄까요?

Question

안녕하세요 곧 중2되는학생입니다 다이어트를할려고하는데 식단 운동은 어떻게 해야하는지 잘 모르겠습니다..ㅠ 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

중2 학년이 된다면 아무래도 운동을 하는것이 필요 합니다.

유산소 운동과 근육운동을 통해서 살을 빼시는것이 좋습니다.

영양적으로 기초대사량이 높기 때문에 기름진것만 덜 드시길 바랍니다.