감기 증상이 있을때 반신욕이 감기 치료에 도움이 될까요.

Question

성별

남성

나이대

60대

폭염이 지속되면서 에어컨을 하루에 거의 20여 시간 켤때도 있습니다.

그래서 그런지 몸이 무겁고 기침할 때 목도 따갑고 여름감기가 온 거 같습니다.

반신욕을 하여 땀을 좀 빼면 개운할 거 같은데...

감기 먼저 치료하고 해야하는지 반신욕이 감기에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 폭염이 지속되면서 에어컨을 거의 하루 종일 틀고 있으며, 이로 인해 감기 기운이 생기신 것으로 보입니다. 반식욕을 하면 땀이 나면서 컨디션이 회복될 것 같은데 반신욕이 감기를 회복하는데 도움이 될 지 궁금한 것으로 보입니다. 요즘같이 햇빛이 뜨겁게 비추는 날씨에는 바깥에서 조금만 돌아다녀도 땀이 주르륵 흘러내리고 체력이 금방 소모되기 쉽습니다. 실내에서도 시원한 에어컨이나 선풍기를 틀지 않으면 공기 자체가 후덥지근해져서 쉬어도 쉬는 느낌이 들지 않습니다. 그러다보니 에어컨이나 선풍기는 거의 필수가 되며, 오랫동안 찬 바람에 노출이 되다보니 인체의 체온 조절 능력에 부하가 생기고, 전반적인 면역력이 떨어지면서 냉방병 등이 발생한 것으로 보입니다. 열이 심하지 않고 몸이 찌뿌둥한 정도에 그친다면 가볍게 반신욕을 하는 것은 컨디션 회복에 도움이 될 수 있습니다. 만약에 고열이 나타나고 근육통이 심하고, 일상생활을 하는데 체력적으로 힘들 정도라면 반신욕을 하는 것 자체가 증상을 악화시키므로 조심할 필요가 있습니다. 맵고 기름지고 자극적인 음식보다는 소화가 잘되는 부드러운 음식을 위주로 드시길 바라며, 수분은 충분히 섭취하시길 바랍니다. 지나치게 무리해서 움직이기보다는 휴식에 전념하는 것이 좋으며, 만약에 증상이 지속되거나 악화된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.

궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 증상이 빠르게 호전되길 바랍니다. 감사합니다.