양배추를 요즘 과하다 싶을정도 자주 먹어주고 있는데요.
보통 크기의 반통 정도는 먹는듯 합니다.
조리하지 않고 생으로 씹어서 먹는데요.
혹시 너무 많이 먹으면 영양 밸런스에 안좋을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식이섬유가 풍부하기때문에 소화력이 조금 떨어질수는 있으나 건강상에는 큰 문제가 되지 않습니다.
