양배추의 너무 많은 과식이 좋지을까요?
양배추를 요즘 과하다 싶을정도 자주 먹어주고 있는데요.
보통 크기의 반통 정도는 먹는듯 합니다.
조리하지 않고 생으로 씹어서 먹는데요.
혹시 너무 많이 먹으면 영양 밸런스에 안좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식이섬유가 풍부하기때문에 소화력이 조금 떨어질수는 있으나 건강상에는 큰 문제가 되지 않습니다.
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