의료상담
슬개골 한중간이 많이 아파요 왜그럴까요
성별
여성
나이대
40대
러닝을 좀 했는데 그냥은 통증이 없고 슬개골 한중간을 누르면 많이 아파요 ㅠㅠ
연골이 문제 일까요? 인대?
왜 그럴까요
달리기 좋아하는데 걱정이에요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
가만히 있으면 괜찮고 슬개골을 누르면 아프고 최근에 러닝을 조금 했다면 이는 연골의 문제라기보다는 힘줄이나 근육쪽 문제일 가능성 높다고 생각됩니다.
그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 검사를 받아보시는게 가장 정확하며 러닝이나 점프 운동 후 슬개건염일 가능성이 높으며 이는 무릎 앞쪽에 압통 및 누르면 딱 아픈 포인트가 있고 평소에는 괜찮다가 운동후에 눌렀을때 통증이 발생하는게 특징입니다.
연골의 문제라면 계단을 내려갈때 불편하고 오래 앉아있다가 일어나면 아프고 무릎 전체가 뻐근한게 특징으로 상기 증상이 없는 것으로 보아 힘줄의 문제일 가능성이 더 높다고 판단되며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
일단 집에서는 당분간 충분한 휴식을 취해주시고 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 허벅지 근력운동 및 운동 전후로 가벼운 스트레칭을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
눌렀을 때 슬개골 중앙 통증은 연골보다는 "슬개건(점퍼스니)" 이나 주변 연부조직 염증 가능성이 더 큽니다.
러닝 후 과사용으로 생기며, 초기엔 움직일 땐 괜찮고 누를 때만 아픈 경우가 흔합니다.
당분간 러닝은 줄이고, 냉찜질.스트레칭(허벅지 앞쪽).하체 근력 보강을 해주세요.
통증이 지속되거나 점점 심해지면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
러닝의경우 다리쪽으로 지속적인 충격과 스트레스가 가해지는운동이기때문에 통증과불편감이 생길수있습니다
눌렀을때 통증이있다는건 힘줄이나 인대에 염증이 생겼다는걸수있는데요
일단 냉찜질을적용하면서 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 좋으니 붕대나 보호대를착용해보시길 바랍니다
2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요
가까운 정형외과를 방문해보는걸 추천하고 환자의상태에따라 필요한 검사나 치료들은 달라질수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
슬개골염이나 반월상연골판, 인대 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다./
냉찜질을 해주시고 무릎에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
러닝 후 슬개골중앙을 눌렀을때 아픈경우는 연골보다는 슬개건염이나 주변 연부조직 염증일 가능성이 더 큽니다.
특히 달리기처럼 반복충격이 쌓이면 슬개골 아래쪽 힘줄에 미세손상이 생기기 쉽습니다. 일단 1~2주 정도는 러닝을 쉬거나 강도를 줄이고, 얼음찜질을 해주는것이 좋습니다. 통증이 줄어들면 허벅지 앞쪽 스트레칭과 가벼운 근력운동을 병행해주세요. 계단,스쿼트처럼 무릎에 부담이 큰 동작은 잠시 피하는것이 좋습니다. 만약 통증이 점점 심해지거나 아프다면 연골연화증 가능성도 있어 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 러닝을 하실 때 무릎 주변에 자극이 가해지며 일시적인 통증이 발생하거나 주변 인대나 힘줄, 관절등이 손상되는 경우 통증이 발생할 수 있습니다.
2. 연골이 손상되었다 단정하기는 이를 수 있으니 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.