역류성 식도염에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

자고있을때도 역류성식도염때문에 고민입니다.기름진 음식을 먹었을때 특히 심한거 같은데 양배추말고 좋은음식이 더 있나요?답변부탁드려요

강성주 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.역류성 식도염의 경우 음식의 종류도 중요하지만, 과식하지 않기 식후 적어도 2-3시간 이후에 눕기, 야식 먹지 않기 등 생활습관의 교정이 중요합니다.또한 기름지거나 매운 자극적인 음식의 섭취를 자제하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

염진희 의사 · Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.생선이나 앞다리살 등 기름기가 없는 단백질 , 바나나, 사과와 같은 과일류, 브로콜리, 당근과 같은 채소 등이 역류를 유발하지 않고 역류성 식도염에 도움이 될 수 있는 음식들입니다.

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