생활
회사일과후 수면중 자주 깨요~숙면 취하는법이 궁금합니다
회사끝난뒤 수면중 자주자주 깨네요. 딱히 소변이 마렵다거나 그런건 아닌대 그냥 아무일도 없이 자주자주 깹니다. 그냥 누워있으면 30분정도 있다 잠이 드는거 같은데요. 회사일과가 너무 피곤하고 힘듭니다. 자는중 숙면 취하는 방법이 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
수면중에 깬다는것은 고민이나 스트레스가 자신도 모르게 가지고 있다는겁니다.스트레스를 줄이는게 제일 먼저인거 같아요.내가 가진 스트레스를 생각해보고 처음 해결해보고 잠을 자보세요^^