생활
목을 스트래칭하는 방법을 알고 싶네요
컴퓨터를 사용하는 업이다보니 매일 목의 뒤쪽이 불편하고 아픈데 이런 증상을 방지할 유용한 스트레칭 방법늘 얼고 싶네요 좋은 스트레칭을 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 무지개꽃에684입니다.
목을 스트레칭 할때는 우선 목을 좀 돌려주시구요 양손 엄지손가락을 붙여서 턱밑에 대고 하늘로 쭉 밀어주시고 깍지손으로 뒤통수를 지긋이 눌러주시면 좋습니다
컴퓨터를 사용하는 업이다보니 매일 목의 뒤쪽이 불편하고 아픈데 이런 증상을 방지할 유용한 스트레칭 방법늘 얼고 싶네요 좋은 스트레칭을 알려주세요
안녕하세요. 무지개꽃에684입니다.
목을 스트레칭 할때는 우선 목을 좀 돌려주시구요 양손 엄지손가락을 붙여서 턱밑에 대고 하늘로 쭉 밀어주시고 깍지손으로 뒤통수를 지긋이 눌러주시면 좋습니다