잠을 잘 때 여러가지 다양한 자세로 자곤 하는데요 어떤 자세로 자는 것이 허리 등에 부담이 안되는 좋은 자세인 것인지 궁금합니다. 이와 함께 허리에 부담이 되는 나쁜 자세에는 어떤 자세가 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 다부진풍금조14입니다.
잠을잘때 정자세로 눕는게 좋지만 인형이나 폭신한 물건을 안고 자는것도 좋고 오른쪽으로 눕는것보다 왼쪽이나 정자세로 눕는게 좋습니다!! 가능하면 수건 돌돌 말아서 허리밑에 깔고 자보세요!
안녕하세요. 반가운무당벌레27입니다.
기본적으로 수면 자세는 천장을 보고, 똑바로 누워 자는 자세가 좋아요. 한 방향으로 오래 자면 얼굴이나 몸의 비대칭이 생길 수 있는데, 똑바로 누운 자세는 그렇지 않거든요.
