혈액검사를 해보니 지방간이 있다는 진단이 나왔어요. 술.담배도 안하고 밥도 많이 먹는편이 아닌데 살짝 당황스럽기도 한데요. 지방간에 좋은 음식 추천좀 해주세요
안타깝지만 지방간에 좋은 음식이 따로 존재하지는 않습니다. 하지만 탄수화물과 지방이 많은 음식은 내장지방을 축적하여 지방간에 좋지 않기 때문에 탄수화물이 적고 지방이 적은 음식 위주로 식이를 진행하시면 되겠습니다. 즉, 단백질이 풍부한 음식과 채소 위주의 식단을 구성하시면 됩니다.
