논고동은 영양소가 많이 있을까요?

Question

제가 논고동 무침을 엄청 좋아하는 편인데요 그런데 요즘은 파는 곳이 많이 없어서 집에서 직접 해 먹는데 논고동은 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

논고동에는 단백질이 풍부하며. 지방은 낮고. 칼슘. 철분이 풍부하여 뼈건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

논고동은 지방이 적고 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한것으로 알려져 있습니다.

칼슘이나 인 철분 등이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

논고동은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 비타민 A와 비타민 C는 눈 건강과 면역 체계 강화에 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

논고동은 단백질이 풍부할뿐만아니라 열량이 낮으며 소화능력에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

스테미너에 좋고 단백질과 칼슘 철분 등 다이어트 식품으로도 좋습니다

그리고 눈에 좋은 타우린이 많이 들어있어 눈건강에도 도움이되요