단백질 섭취할때 계란과 두유를 동시에 같이 섭취하면 안좋은다고들 하는데 …

Question

고기가 단백질 섭취에 좋다고들 하는데 고기를 잘 먹지 못한다면 계란이랑 두유 두부등을 대체하고 있는데 계란이랑 두유는 같이 먹지 말라고 하던데 같이 섭취하면 나쁜가요?

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.계란과 두유를 함께 먹어도 괜찮습니다.둘다 좋은 단백질을 공급원이고 같이 먹는다고 해로운것은 없습니다. 일부에서 말하는 부정적인 이야기는 근거가 부족하거나 잘못된 정보입니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.계란과 두유는 주 성분이 단백질이기때문에 두가지를 함께 섭취하면 소화가 잘 되지않을 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.

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