가리비 영양성분이 어떻게 되나요? 효능도 궁금해요.

겨울철 가리비는 쫄깃한 식감과 담백한맛으로 회나 찜으로 많이 먹곤하는데요. 가리비는 어떤 영양성분과 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.