건강하게 음식을 먹는법 문의 드려요.

Question

식습관을 건강식 위주로 규칙적으로 먹으려 하는데

저녁 식사후 과일이나 간식은 몇시까지 먹는게

몸에 헤롭지 않고 먹을수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

과일이나 간식은 저녁식사후 1시간 이내에 드셔주세요!