식습관을 건강식 위주로 규칙적으로 먹으려 하는데
저녁 식사후 과일이나 간식은 몇시까지 먹는게
몸에 헤롭지 않고 먹을수 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일이나 간식은 저녁식사후 1시간 이내에 드셔주세요!
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