안녕하세요.
묵은 다이어트 식품으로 좋은 선택이며, 낮은 칼로리와 지방 함량으로 체지방 증가 우려가 적고, 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 유지하며 과식을 방지할 수 있습니다.
적당한 단백질 함량, 다양한 영양소 함유로 체중 감량 다이어트에 부담 없이 활용 가능하며, 건강에도 도움이 됩니다.
다양한 조리법으로 활용 가능하며, 주의사항으로는 과다 섭취와 함께 다양한 단백질 식품과 조합하여 영양 균형을 유지하며, 위장이 약한 경우 주의가 필요합니다.
