건강관리
치즈는 먹었을 때 포만감을 주는 음식인가요?
치츠는 먹었을 때 포만감을 느끼게 해주는 음식인가요? 다이어트 식단에 넣어보고 싶은데 칼로리가 너무 올라갈지 걱정되기도 하는데 소화나 장운동에 도움이 될꺼 같은데요 맞나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떻게 보면 치즈는 단백질이 많이 들어있는 음식이기때문에 한편으론 포만감이 많이 지속이 되기 때문에 포만감을 주는 음식이라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
치즈는 유지방으로 이루어져있는 유제품이므로 포만감을 줄수있어 추천드립니다.
