치츠는 먹었을 때 포만감을 느끼게 해주는 음식인가요? 다이어트 식단에 넣어보고 싶은데 칼로리가 너무 올라갈지 걱정되기도 하는데 소화나 장운동에 도움이 될꺼 같은데요 맞나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떻게 보면 치즈는 단백질이 많이 들어있는 음식이기때문에 한편으론 포만감이 많이 지속이 되기 때문에 포만감을 주는 음식이라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
치즈는 유지방으로 이루어져있는 유제품이므로 포만감을 줄수있어 추천드립니다.
