20개월 아기 밥 어떻게 먹이나요?
저는 식판에 반찬을 골고루 놔주는 편입니다. 큰 아이는 처음부터 골고루 먹어서 어려움이 없었는데 둘째는 한가지 반찬만 먹네요.. 주로 고기반찬 한가지만 먹으려하고 야채 반찬은 바로 뱉어버리고 못먹을 것 먹었다는 듯이 손으로 혓바닥을 털어내기까지 하네요... 야채랑도 친해지는 방법있을까요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
야채에 대해서 거부감이 느껴진다면
책을 읽어보거나 하는것도 좋습니다.
혹은 요리에 참여해보는것도 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
의외로 편식을 하는 아이들이 의외로 많습니다.(사실 어른들은 이해를 못합니다)
특히 이유식에서 유아기로 넘어가면서 아이들이 본인들이 익숙한 맛으로 편식을합니다.
아이가 밥과 반찬을 골고루 먹기까지는 적응의 시간이 필요합니다. 다양한 속재료를 이용해서 주먹밥을 만들어서 먹여봐주세요. 아이가 여러가지 맛을 경험할 필요가 있습니다. 잘 해결되시길 기원합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 잘 먹지 않으면, 채소나 과일이 아이들이 좋아하는 케릭터로 나오는 동화책을 읽어주면 아이도 음식 재료 친구들과 친해져서 먹기에 거부감이 없을 수 있습니다.
또는 만화 케릭터 그릇에 음식을 알록달록하게 담아주면 의외로 아이가 바뀐 식판에 관심을 갖게 되면서 음식에 관심을 갖을 수도 있습니다
식사 시간이 되면 아이들에게 부담이 될 수 있는 말들 '이건 꼭 먹어야 해' 라기 보다는 식사 시간은 즐거운 시간이라는 것을 인식시켜야 합니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 이미 식감이나 맛을 알고 있기때문에
어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에
야채와 친해지기 위해서는
야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 이수진 육아·아동전문가입니다.
20개월 아기의 경우 점점 자기주장이 강해지며 편식 또한 흔히 나타나게 됩니다.
이 때 아기가 채소류를 가지고 놀게 하면 친해지는 데 도움이 됩니다.
식사준비를 하실 때 약간의 재료를 아이에게 주어 갖고놀게 하시고
식사시간에 그 재료를 통해 만든 음식을 보여주며
"이거 아까 00가 엄마 도와줘서 만들었지~ 엄마가 먹어볼께. 정말 맛있네~ 00가 도와줘서 더 맛있네~ 00도 먹어볼까?"
라고 권유 해주시고 싫다 하면 엄마가 먹는 것만 보도록 하게 해주세요.
저의 임상경험상 편식의 경우 식재료와 가까워지게 놀게 하는 방식이 대부분 효과가 좋았던 것 같습니다.
그러나 끝까지 안먹는 재료도 있고, 친해지는데 좀 더 시간이 걸리는 재료도 있으니 마음의 여유를 갖고 실행해 보시기를 권유드립니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
생후 13~36개월 유아의 육체적인 성장은 돌 이전과 비교하여 더디지만, 미세운동과 전체 운동, 사회, 인지, 감정 분야에서는 의미 있는 발달을 이루게 됩니다. 스스로 식사를 할 수 있는 시기를 지나면서 적절한 모델, 교육, 친구의 영향 등 다양한 요소가 식이에 영향을 미칠 수 있어 식습관 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 자신의 행동을 이성적으로 조절할 수는 없는 시기이므로 다양한 요소에 의해 편식도 생길 수 있습니다.
만 5세까지는 새로운 음식에 대한 두려움으로 음식을 거부하는 행동을 정상적으로 보일 수 있습니다. 이럴 때는 억지로 먹이기 보다는 식 재료에 대하여 충분히 설명하고 직접 만져보고 냄새도 맡아보고 탐색할 수 있는 시간을 주는 것이 도움이 됩니다. 함께 요리를 하거나 식 재료를 가지고 간단한 미술활동을 해보는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
야채를 다양하게 조리를 하여 식사를 하게 하시고 아이가
야채 등을 잘 먹는다면 이에 대한 포상으로 스티커를 주어
이 스티커를 모아 아이가 원하는 장난감 등을 사준다면 야채도
잘먹고 식사에 동기부여가 될 것입니다.
안녕하세요. 양해욱 육아·아동전문가입니다. 아이가 야채를 잘 먹게 하기 위해서는 야채의 식감에 변화를 줘보도록 해보세요. 바싹하게 튀긴 팽이버섯은 닭고기의 식감으로 아이들이 고기인줄 알고 매우 잘 먹습니다. 야채를 이용해서 과자같은 식감이나 고기같은 맛이 나도록 요리를 해주시면 됩니다 .
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 편식원인을 파악하시는 것이 가장 중요합니다.
아이가 싫어하는 음식에 대하여 단순 거부하는 상황이라면 칭찬을 해주세요.
칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있습니다.
아이가 거부하는 음식을 먹었을 때 칭찬을 아끼지 않고 해주는 것이 좋습니다
또한 어렸을 때부터 다양한 음식을 맛보게 해준다면 익숙하지 않은 음식에
대한 두려움도 덜어줄수 있습니다.
아이가 새로운 음식에 대하여 도전을 하였을 때 적극적으로 칭찬을 해주시는
것을 권합니다.