건강관리
비빔국수가 다이어트에 안좋다고 하던데요. 성인 1인분기준 칼로리가 어떻게 되나요?
다이어트를 계획하고 있는데 평소에 면종류를 너무 좋아해서 좀 걱정인데 특히 비빔국수를 끊기 어려울거 같아서요. 주위에서 비빔국수가 다이어트에 최대 적이라는 말을 들어서 문득 궁금한게 성인 1인분기준 칼로리는 어느정도 되는지요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비빔국수 같은 경우는 만드는 사람이나 재료에 따라서 다르긴 하지만 대략적으로 100 그램당 300에서 400 칼로리 정도 입니다.
일 인분을 기준으로 하면 700에서 800 칼로리 정도 될 것 같습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
비빔국수 1인분의 칼로리는 약 400에서 700칼로리 정도입니다. 비빔국수에 사용되는 소면의 칼로리가 100g에 300칼로리를 넘고 여기에 양념과 추가 식재료를 더하기 때문에 칼로리가 높은 편입니다.