운동시 갈증이 심한데 물을 먹으면 위가 출렁거리는 느낌 때문에 물을 못먹겠는데 어떻게 하면 좋을까요?
비록 운동은 2시간 정도 밖에 못합니다.
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
운동중에 물을 먹어도 됩니다.
단 갈증이 살짝 해소될 만큼 소량의 물을 먹으면 문제가 없습니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
운동할때는 땀을 많이 흘리므로 갈증나면 흡수율좋은 이온음료등을 마시는것이 갈증해소에 좋습니다.
안녕하세요. 만리경입니다. 운동 중에는 목이 말라도 물을 많이 먹지는 마시고 약간 목을 축이는 정도로 드시면 별무리 없이 운동을 지속할 수 있어요
