질문 그대로 마라톤운동을 배워 보려고 합니다
물론 천천히 달리면서 늘려 나가면 되겠지만 그래도 마라톤 운동을 처움배우는 입장에서 기본 부터 알려 주시면 감사 합니다
안녕하세요. 도덕적인매사촌129입니다.매일꾸준하게 조금씩조금씩 달리기을 늘려가는게 좋을듯하고요무릅관절에 무리가 많이 갈테니 수영을하면서 마라톤을 하시면 좋을것같네요
