5세 아들이 밥을 너무 안먹으려고 합니다. 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요

5살 아들을 키우는 아빠인데 식사시간마다 정말 고역입니다. 딱히 좋아하는 반찬이 있지도 않고 밥을 떠주면 어느정도 먹는데 스스로는 아예 먹으려고 하질 않습니다,, 그에 반해 달달한 과자는 참 좋아하는데 말이죠ㅠ 화를 내고 다그치면 혼자 먹긴하는데 어느정도 먹고 그치기 일쑤입니다. 물론 밥을 먹고 난뒤에 과자를 주면 또 먹긴 하는데,,,어떻게 하면 식사시간에 집중하여 밥을 먹도록 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 안먹는 이유는

내가 밥을 먹지 않아도 과자가 있으니깐, 내가 밥을 먹지 않으면 내가 배가고플까봐 걱정이 되어서 엄마.아빠가 과자를 주니깐 라는 생각에 밥을 더 먹지 않으려고 하는 것입니다.

우선은 과자를 구입하거나 집에 두지 마세요.

식사시간에 아이에게 밥을 제공했지만 아이가 식사시간 안에 밥을 먹지 않는다면 식사는 정리하세요. 아이가 배가 고프다고 먹을 것을 달라고 한다면 그때 밥을 주시는 것이 좋겠습니다.

그리고 아이가 밥을 먹지 않고 과자를 먹는다고 떼를 부린다면 단호하게 안돼 라고 말을 해주시면서 왜 과자를 먹으면 안되는지, 밥을 먹어야 하는 이유에 대해서 설명을 해주도록 하세요.

행여나 아이가 배고플까봐 걱정이 된다고 하여서 절대로 아이에게 과자를 먹여서는 안됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

식사시간마다 많이 힘드시겠습니다. 요맘 때 아이들은 정말 달콤한 것을 많이 좋아하는데요..

아이가 달콤한 맛을 좋아한다면 아이 반찬 중에 달콤한 반찬으로 조리법을 바꿔주셔서 아이가 간식보다는

맛있는 반찬에 입맛을 바꿀 수 있도록 도움을 주시는 것은 어떨까요? 달달하게 볶은 멸치볶음, 진미채볶음이나

떡갈비도 소스를 달콤하게 해서 제공해주실 수도 있습니다. 그리고 최대한 간식은 달콤한 과자가 아닌 달콤한 과일로 먹을 수 있도록 제공해주시고요 생과일을 먹지 않는다면 약간 말린 과일은 당도가 높아지기에 말린 과일이나 말린 과일스낵으로 건강한 간식으로 천천히 바꿔주시는 것도 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 아이가 식사시간에 즐겁게 먹는 분위기로 식사하는 것이 중요하기에 아이가 좋아하는 캐릭터 모양 식판을 제공해주시거나 음식 모양을 캐릭터 모양으로 만들어주셔서 아이가 좀 더 흥미있는 식사시간이 되도록 도와주시면 좋을 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

밥을 잘먹으면 칭찬스티커를 줘서

아이가 식사에 집중하도록 해보시면 좋을 것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

밥을 안먹으면배가고프다-간식을준다-간식으로배가찬다-다음식사-간식으로배를채우면되니밥을안먹음

이순환의고리를끊는게좋겠네요

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 식사를 하지 않으면

과자 등을 주지 않으시고

이를 통하여 식사에 동기부여를 하게 하시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

밥을 안먹으면 간식을 주지 않는것이 좋습니다

밥을 안먹는것은 안먹어도 간식으로 충분히 배를 채울수있으니 먹지 않으니

간식은 식사를 다하지 않을땐 주지 않는게 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 먹지 않고 간식만을 찾는 경우 간식을 당분간

금지시키는 것이 좋습니다. 또한 밥을 먹고 나야지만 간식을 먹을

수 있다는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이의 식사전 간식을 없애 시고 사탕,쵸코렛 같은 단음식을 일체 주지마시고 식사전에 스트레칭이나 체조를 시켜서 허기지도록 마들어 주세요.

Answer 9

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이들은 편식하는 습관이 대부분 있는 것 같습니다

아이들의 편식 습관을 잡아 주실려면,

아이가 음식에 관심을 두게 하는 게 좋을 것 같습니다

아이와 요리를 해 보는 것도 괜찮은 방법입니다.

Answer 10

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
집에서 밥먹으면서 돌아다니는아이들 어린이집에선 앉아서 잘먹는 경우도 있어요. 시간이 오래걸릴뿐 그리고 중요한건 먹여주지마시고 떠서 잡아서 손에 쥐어주기라도 하시는게 좋아요 또 아이혼자 먹게하는게 아니라 밥그릇 두개에 퍼서 같이 먹으며 오로지 음식에 대한 오감 . 말로 상호작용하면서 먹는게 좋아요. 기질적으로 입안 촉감이나 냄새가 예민한 아이들일 경우 음식에 대한 거부감도 많고 낯도 많이 가리고 불안해 하기도 해요. 식사지도 외에 정서적인 안정감부터 찾아주시고 5살이지만 촉감놀이도 자주 해주세요. 5살이면 스스로 하고 싶어하고 호기심도 많을 때라 절대 먹여주시면 안됩니다. 혼자 수저 들게하고 무엇을 먹을지 음식 탐색하게 도와주는게 어른들의 할일입니다. 아이들위한다고 다먹여주시면 어린이집에서 넋놓고 있거나 도와줄 때까지 울고 있거나 합니다. 교사 혼자 그런 아이들 다 세심히 케어 못해줍니다.그만먹는다고 과하게 더먹는다고 하는것도 습관이라 다 고쳐집니다. 장기간 두고 음식이야기하며 상호작용하는게 좋고 시계놓고 10되면 정리할거야 하는 제한도 필요하고 다먹었을때의 칭찬 등 일관되게 지도하는게 무엇보다 중요해요. 절대 화내지마시고 무표정이나한숨 하시면안됩니다.어렵겠지만 힘내시길 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 배가 어느 정도 차서 그럴 수 있어요

되도록 밥을 먹기 전에 간식을 주지 마시고 식후에 간식을 주세요

달달한 음식을 좋아하면, 상대적으로 밋밋한 건강식인 밥과 반찬을 멀리하게 되어 있답니다