건강관리
하루 수면시간이 짧으면 건강에 해로운가요?
하루에 많이자면 5시간 자는데 생활하는데 아무 지장이 없는데 보통 8시간정도 자야된다고 하는데 과학적 근거가있어서 그런건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인마다 적정 수면시간이 다르지만 수면시간이 부족하면 만성피로, 암질환위험 증가 등의 위험이 증가합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
이 질문 같은 경우는 영양 식단 질문 보다는 의료 쪽에 질문을 하시면 조금 더 좋은 답을 얻을 수 있을 것 같습니다