요즘 맨발걷기운동이 유행인가 봅니다...맨발로 등산이나 산책을 할때 날카로운 돌이나 나뭇가지에 발이 다치는 경우도 있을것 같고 블편해보이는데 맨발걷기 해보신분 정말 효과가 있나요
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
저도 비추합니다.
오히려 맨발로 걷다가 다쳐서 피를 뚝뚝흘리면서 하산하는 사람 많이 봤습니다.
그냥 신발신고 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
맨발로 등산하는건 비추입니다. 발에 상처에 초보자는 절대 못합니다. 맨발걷기 산책로를 만들어 놓은곳에서 걸으세요
안녕하세요. 대견한고릴라240입니다. 미련하고, 오만방자하고, 매우 경솔한 행동입니다. 절대 해서는 안되며, 다쳐보아야 스스로 깨우치는 행동이니 본받 지 마십시요
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
맨발걷기 운동을 처음 시작하는 경우는 짧은 시간부터 시작하여 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한, 날카로운 돌이나 나뭇가지가 있는 곳에서는 맨발로 걷지 않는 것이 좋습니다.
맨발걷기 운동은 건강에 많은 도움이 되는 운동이지만, 맨발로 걷는 것이 불편하거나 통증이 있는 경우는 중단하는 것이 좋으며, 예상치 못한 장애물과 위험한 무언가가 있을 가능성이 높은 곳에서는 행하지 않는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사실 저는 별로 권하고 싶진않아요
발손상갈수도 있었어요
지압효과로 혈액순환에 좋다고 합니다.
