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하루나오
하루나오22.08.18

코로나 자가격리후 체력떨어짐?

나이
42
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음

지난주에 자가격리 끝나고 정상 활동으로 돌아갔는데...

조금움직이면 식은땀이 나면서 아직도 체력이 확 떨어짐을 느끼고 있습니다.

증상으로는 아직까지 목이 간지럽고 기침이 나고 있습니다.

인터넷에 찾아보니까 미네랄 들어간 종합비타민과 도라지 들어간 영양제가 좋다고 하는데...

빨리 정상일상생활으로 돌아갈수 있게 조언부탁드립니다.

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답변의 개수
23개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    종합비타민과 도라지 들어간 영양제가 회복에 도움을 줄수 있으며 회복력의 차이가 있기에 몸이 정상으로 돌아는데 까지는 개인차가 큽니다. 회복을 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다.

    감사합니다.^^

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  • 안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

    후유증으로 몸이 회복될 때까지 미각 및 후각 저하 기침 가래 인후염 피로감이 나타나는 경우가 종종 있으며 개인마다 다르기에 예측은 어렵습니다. 후유증 지속은 개인미다 차이가 있으며 우선 따뜻한 물과 함께 충분한 휴식 면역력을 올릴 수 있는 비타민씨 아연 유산균등 복용이 도움이 되며 증상이 심한 경우 병원을 방문하여 검사 및 진료를 받고 약 처방을 받길 권고드립니다.

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  • 안녕하세요. 김수재 약사입니다.

    코로나 바이러스에 감염 후 완치되어도 몸에 스트레스와 염증물질이 남기 때문에 그로 인해 후유증이 생길 수 있습니다.

    피로한 증상이나 무기력한 증상 역시 후유증 중 하나이며 보통 이러한 증상은 시간 지나면 대부분 호전되기 때문에 너무 걱정하지 않아도 됩니다.

    증상이 심하거나 빠른 회복을 원하신다면 병원 방문해서 의사와 상담 후 수액정도 주기적으로 맞아보시길 바랍니다.

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  • 안녕하세요. 강성주 의사입니다.

    코로나 후유증으로 인해 피로감 및 무기력감, 식욕저하 등이 발생할 수 있습니다.

    대부분 일시적인 증상으로 회복되는 경우가 대부분이라서 충분한 휴식 및 규칙적인 생활습관으로 경과관찰을 해보시는 것이 좋겠으며

    증상이 1개월 이상 지속될경우에는 가까운 의료기관에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    감사합니다.

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  • 안녕하세요. 조영지 약사입니다.

    감염 이후 몸 상태가 안 좋다면 지금과 같은 체력 저하는 당연한 것입니다. 오히려 이것을 빠르게 회복한다는 것이 욕심에 가깝습니다. 어느정도 몸이 회복되는데 시간이 걸리게 되고 일상생활로 빠르게 돌아가기 위해서는 충분한 휴식 및 증상에 따른 대증요법을 확실히 하면서 시간을 기다리는 것 밖에 없습니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

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  • 안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

    시간이 필요합니다. 자가격리 기간이 끝는 시점은 코로나가 회복된 시점이 아닙니다. 따라서 지금의 증상이 충분히 나타날 수 있으며 빨리 정상 일상생활로 돌아갈 수 있는 방법은 시간을 두고 기다리면서 몸이 회복되기를 기다려야 합니다. 단순히 빠르게 할 수 잇는 방법은 없습니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

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  • 안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    비타민 B군은 체내 에너지를 만들고 면역 항체를 생성하는 등 다양한 신진대사 활동에 관여하는 영양소입니다.

    비타민B군을 충분히 섭취했을 때 면역력 향상, 만성피로 개선, 체력 상승 등 여러 가지 도움이 될 수 있기에 체력이 떨어졌을 때 보충해보시길 바랍니다.

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  • 안녕하세요. 전은영 의사입니다.

    현재 후유증의 발생기전, 빈도 등 연구가 진행 중이며, 바이러스에 의한 과잉 염증반응(사이토카인폭풍), 활동성 바이러스 자체에 의한 장애, 불충분한 항체에 의한 면역 반응 등이 원인으로 추정되고 있습니다.

    후유증의 원인이 명확하지 않아 후유증을 치료하는 방법은 없으나, 충분한 휴식과 수분섭취, 적절한 식이, 금주, 금연, 비타민 c 복용 등이 회복을 도울 수 있겠습니다.

    궁금증 해소에 저의 답변이 도움이 되셨기 바랍니다.

    감사합니다.

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  • 안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    코로나19 후유증으로 나타나는 피로감은 딱히 방법이 없습니다. 평소에 규칙적인 운동, 골고루 식사하시고 잠도 충분히 자야합니다. 피로회복에 좋은 비타민제를 드시는것도 좋습니다.

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  • 안녕하세요. 최병관 의사입니다.

    회복은 워낙 변수가 많고 개개인마다 연령, 성별등에 따라 편차가 커서 일반적으로 언급하기는 어렵지만,

    흔한 후유증은

    피로감 (15-87%)

    호흡곤란(10-71%)

    흉통(12-44%)

    기침(17-34%)

    인지기능장애(18-21%)

    집중력 장애(16%)

    후각상실(10-13%) 등이 있습니다.

    코로나 19 후유증은 주로 중증 진행을 겪었던 환자군에서 많이 나타납니다. 대표적으로 호흡기 후유증으로 호흡곤란이 발생할 수 있으며 상당 부분에서는 중증 진행시 폐실질이 손상된 경우가 많아 그런 경우에는 영구적인 장애로 남을 가능성도 있습니다. 그러므로 호흡곤란 증세가 있다면 호흡기 내과에 내원하시어 진료를 보시고 동맥혈 검사, 산소포화도, 엑스레이, 심전도, 폐기능 검사등을 통해 객관적으로 호흡곤란 및 저산소증이 있는지 확인하시는 것이 필요하겠습니다.

    기침은 상기도 감염 후 수주동안 지속될 수 있습니다. 감염 후에는 주로 기관지가 과민해져 작은 자극에도 기침이 발생할 수 있습니다. 그 외에도 역류성 식도염, 기침이형성 천식, 후비루 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 해당 증상을 완화하기 위해서는 진해제 등을 복용하면 도움이 되지만 병의 경과를 호전 시키는 약물은 아니므로 시간을 두고 경과를 보신 후 증상이 지속되는 경우 다른 원인 감별을 위해 내원하여 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

    코로나19로 인한 증상 유무, 강도, 지속기간은 백신 접종 후 이상반응과 같이 개인마다 상이한 백신 접종력, 변이의 종류, 면역력이 모두 달라 예측하기 어려우며 모두 상이합니다. 그러므로 후유증이 어떻게 나타나고 언제 사라질지 예측하기 어렵습니다.

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  • 안녕하세요. 조성진 의사입니다.코로나19 완치 후 나타날 수 있는 후유증은 기침이나 가래, 흉통, 호흡곤란.가슴답답 등 심장 호흡기 증상과 우울증.무기력감이나 피로 등 전신증상 등이 있으며. 두통과 어지러움, 수면장애 등 신경계 증상도 호소하는 경우가 많은 것으로 알려졌습니다. 특별히 후유증을 치료하는 방법은 없으나 충분한 휴식과 영양섭취가 회복에 도움이 됩니다.

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  • 안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    일시적으로 컨디션 저하러 인한 증상일 수 있습니다. 해당 증상은 시간이 지나면 괜찮아 지는 경우가 많습니다. 가벼운 운동등도 병행해 주시길 바랍니다.

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  • 안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

    코로나 바이러스 감염 이후에 여러가지 증상이 지속될수 있습니다. 후유증의 경우 수개월간 지속될수 있습니다. 증상이 심할 경우에는 꾸준하게 치료를 받는 것이 효과적이며 체력 저하의 경우 운동을 하는 것도 좋습니다.

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  • 말씀하시는 체력 저하 증상은 충분히 코로나 바이러스 감염증에 감염된 이후 남게 된 후유증 증상일 가능성이 있습니다. 후유증이 맞다면 경구약 복용 등을 통해 증상을 조절하며 스스로 호전될 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없는데 안타깝게도 체력 저하에 대하여 복용해볼만한 약물은 따로 없습니다. 증상이 얼마나 지속될지는 사람마다 천차만별이라 현재로서는 알 수 없습니다.

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  • 안녕하세요.

    코로나 감염 시에 발열, 인후통 등 감기 증상이 지속되고 격리를 유지하는

    동안 활동이 감소하면서 체력 저하가 오는 분들이 많으며 도라지, 비타민 등이

    도움을 줄 수 있다고 해도 체력이 먹는 것으로 이전으로 회복하는 것은 아니기

    때문에 조깅, 등산, 수영 등의 강도가 있는 운동을 하는 것이 가장 효과적일 수

    있습니다. 기침에 대해서는 감기약이나 내과 진료를 통해 약제 처방을 받는

    것이 좋으며 유산소 운동이 현재까지는 가장 효과적인 방법으로 알려져

    있습니다.

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  • 증상은 7일간의 격리해제 이후에도 지속될 수 있습니다.

    후유증 및 증상이 오래 계속 지속된다면 병원 진료 후 추가로 검사등을 시행하고

    상태를 확인 후 약 등을 처방받아 복용해보실 수 있습니다.

    비타민등이 도움이 될 수는 있지만 직접적인 영향을 끼친다고 보기는 어렵습니다.

    잘 먹고 잘 주무시고 푹 쉬시면서 회복하시면 되겠습니다.

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  • 안녕하세요. 이영민 의사입니다.

    종합비타민이나 영양제는 코로나 19 확진 후 후유증을 해소하는데 부수적인 효과만을 줄 뿐입니다. 그보다는 증상 개선을 위하여 진해제나 거담제와 같은 대증적인 약물치료와 더불어, 충분한 수면시간 확보 및 규칙적인 식사 습관으로 체질 개선을 동시에 진행하시는 것이 더 도움이 되겠습니다.

    감사합니다.

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  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    코로나19 감염후유증으로 만성피로가 가장 흔하게 나타납니다. 주 3회이상의 운동, 단백질 위주의 충분한 식사, 고함량비타민b군 등의 영양제보충 등을 시작해보세요. 하루아침에 피로가 좋아지진 않을테니 지속적인 노력이 필요합니다.

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  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    코로나의 발현증상에 의해서, 코로나를 이겨내기위해 면역반응이 나타나면서 몸의 에너지를 많이쓰기때문에 완치후 만성피로 후유증이 나타나게됩니다. 시간이 지나면서 회복됩니다. 식사는 하루 세끼 잘드시고 비타민제를 챙겨드셔보세요.

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  • 안녕하세요. 김경태 의사입니다. 감염증을 앓고 난뒤 일주일 뒤에 바로 정상으로 회복을 못할수도 있습니다.

    현재 롱코비드 증상으로 알려지고 있는 후유증입니다. 시간을 두고 조급해 하지마시고 증상 변화 잘 관찰하시고 가까운 병원 방문해서 추가 약제 처방 받으십시오.

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  • 안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

    일반적으로 코로나 바이러스 감염에 의한 기침, 무기력증, 피로감 증상은 약 3달까지도 지속가능하며 이를 롱코비드 증상으로 부릅니다.

    증상이 지속되는 경우 수액, 진해제 등의 약물치료와 충분한 휴식, 적절양 영양 섭취 등이 도움이 됩니다.

    참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

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  • 안녕하세요. 양은중 약사입니다.

    코로나 후유증으로 보입니다.

    따뜻한 물을 드시면서 병원진료 받으시는 것이 가장 좋습니다..

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  • 안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다.

    계속되는 스트레스로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.

    코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다

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