공황장애가 왔을 경우 어떻게 응급조치 어떻게 되나요?
주변을 보다보면 남들에게 말하지 않고서 질병때문에 힘들어하시는 분들도 종종 계시더라고요.
작년에 저희 팀에 새로 오신 분이 있는데 몇 번 같이 밥을 먹다보니 이런 저런 얘기를 했는데 그 분이 공황장애가 있으셨다고 하더라고요. 아주 가끔씩은 공황장애가 다시 재발할 때도 있어서 고생한다고 하는데요, 추후에 워크샵을 갔을 때도 만약 일이 터지면 어떻게 대처를 해야되는지 궁금해지더라고요.
공황장애가 왔을 경우 주변에서는 어떻게 응급조치를 해야되는지 알고 싶어요.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)
속효성 항불안제 등을 비상약으로 이용하는 것이 최선이고
옆에서 심리적인 이유로, 몸이 과하게 긴장하는 것이라,
-> 숨을 깊고, 천천히 쉬도록 유도하면서 , 근육을 이완시키고 안정하는 것
30분 이상 증상이 지속되면, 응급실 등 의료기관 방문을 고려해 보는 것 정도가 아닐까 싶네요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 공황발작이 발생했을 때 가장 중요한 것은 환자를 안전하고 조용한 장소로 이동시키는 것입니다. 혼잡하거나 시끄러운 환경은 증상을 악화시킬 수 있기 때문에, 환자가 편안함을 느낄 수 있는 공간을 확보하는 것이 첫 번째입니다. 이때 당사자에게 "지금은 공황발작이 온 것 같은데, 제가 곁에서 도와드리겠습니다"라고 차분하게 말하면서, 깊은 호흡을 유도하는 것이 도움이 됩니다. 특히 4초 동안 숨을 들이마시고 4초 동안 내쉬는 호흡법을 함께 시도해보세요. 공황발작은 대개 20-30분 정도 지속되다가 자연스럽게 감소하는 경향이 있습니다. 이 시간 동안 환자 곁에서 차분하게 기다려주시고, 무리하게 진정시키려 하거나 "괜찮아질 거야"와 같은 막연한 위로는 피하는 것이 좋습니다. 대신 "제가 여기 있을 테니 필요한 게 있으면 말씀해주세요"라고 이야기하며 지지해주세요. 만약 증상이 심각하거나 30분 이상 지속된다면, 즉시 의료진의 도움을 요청하는 것이 안전합니다.