헬스장에서 매일 헬스를 하는데 허리가 요즘 아파옵니다. 헬스를 해서 허리가 아픈건가요?

헬스장에서 매일 헬스를 한지 1년 되었습니다.

운동을 그동안 많이 해왔기 때문에 특별히 허리에 무리가 되는 동작을 하지않고는 있는데

그래도 등운동, 가슴운동, 팔다리, 복근운동, 어깨운동, 달리기등을 매주 반복해서 하고 있습니다.

특히 달리기는 매일 30분정도 러니머신을 이용해서 하고 있구요..

덤벨이나 바벨을 이용해 특별히 무거운것을 들지 않고 저중량으로 반복해서 하고 있습니다.

그런데 3개월전부터 갑자기 허리가 조금씩 아파오더니 지금은 매우 허리에 통증이 오고 있습니다.

물론 운동은 유산소위주로 계속하고 있습니다만,,

운동을 계속해도 되는건지, 아니면 당분가 그만두어야 하는지 알고 싶습니다.