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다이어트 식단

의로운청설모283

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선식이 다이어트에 효과가 좋은가요?

다이어트 프로그램에 참여하고 있습니다.

선식과 유사한 음식을 권하는데 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.

석식이 다이어트에 효과가 좋은가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 박예슬 영양사

      박예슬 영양사

      그레이트푸드

      ∙

      선식은 곡물이기 때문에 단백질이나 지방보다는 탄수화물이 많습니다.

      작은 입자로 갈려셔 있어 소화가 빨리되고 흡수율이 높아 포만감이 적습니다.

      다이어트할 땐 씹어먹을 수있는 음식이 좋습니다.

      출처 뒤통수 치는 다이어트 음식 5가지 살펴보기 (brunch.co.kr)