암막커튼이 숙면에 도움이 되나요???
암막커튼이 숙면에 도움이 되나요???
불면증 때문에 잠을 제대로 못자고 있는데 주변 지인이 암막커튼이 효과가 있다고 한번 설치해라고 하던데
효과가 있을까요????
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 시크한고양이입니다.
아무래도 빛을 차단하는게 숙면의 질을 높이는데에 큰 도움을 줍니다. 차선책으로는 안대를 쓰고 자는 방법도 있구요.
제 경험상으로도 암막커튼을 설치하길 잘 했단 생각입니다.