암막커튼이 숙면에 도움이 되나요???

Question

암막커튼이 숙면에 도움이 되나요???

불면증 때문에 잠을 제대로 못자고 있는데 주변 지인이 암막커튼이 효과가 있다고 한번 설치해라고 하던데

효과가 있을까요????

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 암막 커튼이 당연히 수면에 효과가 있어요 빛을 차단해주고 어둠게 해주잖아요~

Answer 2

안녕하세요. 시크한고양이입니다.

아무래도 빛을 차단하는게 숙면의 질을 높이는데에 큰 도움을 줍니다. 차선책으로는 안대를 쓰고 자는 방법도 있구요.

제 경험상으로도 암막커튼을 설치하길 잘 했단 생각입니다.