인터넷 방송같은거 보면 어떤사람이 요구르트를 한꺼번에 몇십개를 먹고 그랬는데
저도 10개정도는 먹어본거 같은데 그 이상 먹으면 몸에 거부반응이 온다고 하더라구요
왜그런거죠? 요구르트는 몸에 좋은 음료 아닌가요??
안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다. 요구르트에는 몸에 좋은 유산균이 많이 함유되어 있는것이 맞긴 합니다만. 대장의 균들은 밸런스를 맞추어 살아 갑니다. 무턱대고 몸에 좋다고 많이 먹으면 그 밸런스가깨져서 장운동과 장점막의 트러블이 일어 나기 쉽습니다. 과유불급은 유산균 또는 장 유익균도 마찬가지 입니다
