스트레스 때문에 잠이 빨리 안 오는데 너무 힘들어요

제가 요즘 스트레스를 많이 받아서 잠이 너무 빨리 안 오는데요 빨리 잠이 들려고 몇 시간씩 노력을 해도 잠이 안와요 빨리 잘 수 있는 방법이 없을까요?