고민상담
스트레스 때문에 잠이 빨리 안 오는데 너무 힘들어요
제가 요즘 스트레스를 많이 받아서 잠이 너무 빨리 안 오는데요 빨리 잠이 들려고 몇 시간씩 노력을 해도 잠이 안와요 빨리 잘 수 있는 방법이 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
스트레스를 심하게 받거나 유전적인 요인으로 피부에 여드름이 나는 경우가 많이 있습니다.
피부를 깨끗하게 세안 잘해주시고 되도록이면 스트레스 받지 않도록 마음을 편하게 드셔보세요.
다만 이미 여드름이 나버렸다면 피부과에 내원하시어 약 처방을 받으시는게 좋습니다.
절대 손으로 그냥 짜면 흉터가 남으니 짜면 안됩니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
제일 좋은 방법은 평소 때 몸을 피곤하게 하는 것인데요~!!
운동을 하는 것을 추천합니다.
참고하세요~
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
규칙적으로 저녁에 가볍게 운동하세요 그럼 도움 되구요
자기전에 폰은안하시는게 제일 좋아요