손톱 건강에 도움되는 식단이 궁금 합니다.

Question

안녕하세요

22세 여자 손톱건강이 좋지않습니다.

오돌토돌 하게 자국이 있습니다.

혹시라도 식단으로 손톱건강에 도움되는 식단이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오돌톨톨 하다는건

그리 건강 상태가 좋지 않은것 같습니다.

그러한 이유는 무좀이나 갑상선 기능이 저하 되었거나

등등 입니다.

우선 식단 보다는 약물 치료를 먼저 하시는 것이

좋을듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

손톱건강에는 단백질 비타민 칼슘등이 풍부한 음식이 좋으며 대표적으로 생선 아몬드 달걀 우유 바나나가 있습니다