비타민은 인간에게 어떤 역할을 하는 건가요?
안녕하세요? 삶에 활력을 불어 넣는 것중 하나인 비타민은 굉장히 중요한거 같더라구요~ 도대체 비타민이 무엇이기에 이렇게 활력까지 불어 넣어 준다는 것인지~ 비타민은 인간에게 어떤 역할을 하는 건가요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
비타민은 보통 대사과정에서 효소나 조효소로 작용합니다.
섭취한 탄수화물이나 단백질, 지방을 대사하기위해 필수적으로 필요합니다.
이밖에도 세포보호나 면역력강화, 뼈나 치아의 건강등에 관여하고
호르몬과 신경전달물질을 생성하는데 도움을줍니다.
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
비타민은 특정 화학반응을 직접일으키거나 그 반응을 보조해주는 역할을하기도합니다.
보통 신체내에서 에너지를 내거나 에너지원을 만드는과정, 이 에너지원을 사용하는과정, 신체 항상성을 유지하는데 필요한 모든 반응들에 이 비타민들이 관여합니다.
탄수화물,지방, 단백질뿐만아니라 이들을 활용하기위한 도구들이라고 보면됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 비타민은 우리 세포막을 안정화 시키고 장기의 노화를 막습니다. 또한, 호르몬이나 여러 대사과정에 도움을 주는 보효소로 작용하며 단백질, 지방, 탄수화물 생성, 변환, 분해에 필수적입니다. 감사합니다.
비타민은 말씀하신대로 우리 몸이 건강하게 유지되기 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 비록 아주 적은 양이 필요하지만, 없으면 다양한 질병에 걸릴 수 있죠.
비타민은 지용성 비타민(A, D, E, K)과 수용성 비타민(B군, C)으로 나눌 수 있습니다. 그리고 각 비타민은 각기 다른 역할을 합니다.
비타민 A : 시력 유지, 면역력 강화
비타민 D : 칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강
비타민 E : 항산화 작용, 세포 보호
비타민 K : 혈액 응고
비타민 B군 : 에너지 생성, 신경 기능 유지
비타민 C : 면역력 강화, 항산화 작용
비타민은 신체가 정상적으로 기능하도록 돕는 필수 영양소로, 에너지 생성, 면역력 강화, 세포 재생 및 성장, 그리고 신진대사 조절에 중요한 역할을 합니다.