두 돌 아이에게 좋은 식단은 무엇인가요?
이제 곧 두돌이 되어가는 아이에게 가장 영양가높고 맛좋은 음식을 뭐가 좋을까요? 추천해주실 식단이나 메뉴있으시면 조언 부탁드려요~^^
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
단백질 위주의 식단으로 하시고, 최대한 기름기 줄이고 야채 섭취를 늘리고, 고기 반찬 없는 날엔 미역국 등에 고기를 꼭 넣어주는 것도 필요한 것 같습니다.
식단표는 육아종합지원센터 사이트 또는 어린이집 식단표를 참고하는 게 가장 좋을 것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
두돌이라면 왠만한 음식은 잘 먹을텐데요.
보통 아이들이 육류 등은 잘먹어서 걱정은 안되지만
생선이나 채소 등도 골고루 먹이시는 것이 좋을 것 같습니다.
계란, 등푸른생선, 녹색 채소 등을 이용한 요리를 많이 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아마 유아식을 먹을꺼 같은데요 잡곡밥, 시금치, 조기구이, 부추전, 계란말이, 토마토 소고기 등등이 있습니다. 보다 많은 식단을 원하시면 육아정보종합 포털을 이용하시면 편하실 듯합니다. 어린이집에서 먹는 식단 등이 공유되있어서 보다 많은 식단을 공유 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
식단 추천에
관한 부분은 이곳보다는
영양 식단란에 질문하시는 것이
현직 영양사 선생님의
영양과 맛을 골고루 고려한 식단에 대한
답변을 구할수 있을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
두돌 아이라고 한다면
영양가 좋고 맛있는 식단은 물론 고기 일것 같네요
고기를 구워주시고
야채랑 볶아서 찹스테이크처럼 만들어주먄 좋습니다
