먹은 거 빨리 소화시키는 방법이 있을까요?

약을 먹을 정도는 아닌데, 먹은 걸 빨리 소화시키고 싶어요. 여기서 뛰면 배가 아플 것 같은데 가볍게 걷는 정도라면 배가 아프지 않고 빨리 소화가 될까요?