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잠잘때 베개를 높게 베고자는데 괜찮은가요 ?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한이구아나29입니다.
너무 높게 베고자는건 목에 무리도 있고, 자는 동안 혈액공급이 머리로 잘 안가서 좋지 않습니다.
적당히 목에 무리 안가는 높이가 좋습니다.
안녕하세요. 초록갈기쥐261입니다. 저도 높게 베고자는게 편해서 좋은데 목디스크내 깊은잠을위해서는 낮게 베라고 하더라구요 근데 습관이라서 잘되진 않아요
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
15 년차 물리치료사 입니다
베개를 높게 베거나 낮게 베게되면 목에 많은 무리가 가게되며 일자목이 될수있습니다
자고 일어나면 목이 잘 안움직여지고 자는중에 팔이 저리는 증상도 나타날수 있습니다
베개는 적당히 푹신하면서 적당한 높이가 좋고 머리를 벤다는 생각보다 목을 베어준다는 생각이 중요합니다
