콜레스테롤 수치낮추기위한 음식은 머가있을까요?

콜레스테롤 수치가 조금 높아서 많이 낮추려고 노력중인데 콜레스테롤 수치를 낮추기위해서 어떤음식을 먹어주는것이 좋을까요??