고카페인커피 마시면 밤에 잠이 잘 안오나요?
스위트 아메리카노란 커피를 처음 사서 먹고 있는데
앞면에 고카페인 함유라고 나와있더라고요
그래서 궁금해 고카페인 이 어떤건가 찾아보니
글 내용은 잘 이해가 안되고 사진이 잠을 못이루는 사진이 붙어있더군요..
그럼 이 커피 마시면 밤에 잠이 잘 오지 않는건가요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
카페인은 일시적으로 힘이 나게 해주는 물질입니다.
이런 고카페인을 섭취하게 되면 에너지가 일시적으로 나기때문에 잠이 안오게 되는 것이죠
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
카페인에 대한 민감도는 사람에 따라 다르기 때문에 단정할 수는 없습니다.
고카페인이라는 건 카페인 함령이 많은 것이니 커피 여러잔을 마시는 효과가 있는거죠.
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
카페인은 쉽게 말해 우리몸에 에너지를 일시적으로 상승시켜 힘이 나게 해줍니다.
이게 힘이 난다는 착각이기 때문에 과도한 카페인 섭취는 자제해야 합니다.
카페인을 먹으면 일시적으로 잠도 안오는 상황이 되는 것이죠
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 고카페인이 든 커피나 음료를 마시게 되면
위장장애나 속쓰림 또는 두통이나 불면증 이 유발될 수 있으므로
적당한 양의 카페인을 낮에 드시는게 좋고
잠들기 몇시간 전에는 자제하는 게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
물론 사람마다 카페인에 대한 민감도가 다르긴 합니다만
대체적으로 카페인은 각성효과가 있어서 잠이 잘 안오게 됩니다.
특히 고카페인이라는건 카페인이 많이 들어있다는 의미라서 그 효과가 크죠.
안녕하세요. 제리킴입니다.
사람마다 카페인을 흡수하고 분해할 수 있는 수치가 다르기 때문에 반드시 잠이 오지 않는다고 단정 지을 수는 없습니다.
카페인 역시 간에서 분해를 하게 되는데 분해 효소가 많은 사람은 취침 직전에 커피를 마셔도 잘 자는 사람도 있고 취침 6시간 전에 카페인을 소량 섭취해도 전혀 잠을 못 자는 사람도 있습니다.
질문자의 카페인에 대한 성향은 어디에 포함되는지 확인하신 후 본인의 적절한 카페인 분해력을 판단해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.