고등학교 1학년에 재학 중인 사춘기 딸아이가 살이 많이 쪄서 방학 때 다이어트를 하려고 하는데 단기간에 다이어트하기 좋은 식단은 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 단기간에 다이어트를 하신다고 하면 간헐적 단식 다이어트를 추천드립니다 고르게 영양소를 드시고 16 시간에 공복 상태를 유지 하시면 됩니다.
